ESTIAMIENTOS DE CADENAS
MUSCULARES
Los Estiramientos de Cadenas
Musculares es un método de trabajo corporal que tiene como propósito liberar al
cuerpo de tensiones profundas y recuperar la alineación.
Basado en técnicas diversas
como el Método Mézierès, Gimnasia Holística método de la Dra. Ehrenfried,
"Anatomía para el Movimiento" de Blandine Calais, “La Antigimnasia”
de Therese Bertherat y el Método de Cadenas Musculares G.D.S. entre otras.
Es una técnica sencilla y
práctica en la que se plantean estiramientos suaves, sostenidos y conscientes.
A través de consignas verbales y con la intención de unificar cuerpo y mente.
Trabajamos principalmente
sobre las cadenas musculares, que son familias de músculos que hacen simultánea
su acción para realizar movimientos y funciones determinadas. Algunas de estas
cadenas musculares están casi en permanente acción, por lo cual tienen
tendencia a la hipertonicidad y al acortamiento. Este proceso hace que se vayan
comprimiendo las articulaciones, con el consiguiente dolor y rigidez. Con los
años vamos adoptando posturas que reflejan y se adaptan a estos acortamientos y
a las emociones que vivimos. Por ello es necesario reeducar regularmente al
cuerpo y a la musculatura realizando estiramientos.
BENEFICIOS
Aliviar molestias y tensiones
de la espalda.
Mejorar nuestra postura
Facilitar el movimiento.
Relajación y reducción del
estrés.
Liberar la respiración.
Regular la tonificación
muscular.
Acondicionar para el deporte
evitando lesiones.
Taller intensivo de 3 horas.
Sábado 23 junio de 10:00 a
13:00 h.
para hacer la reserva del
curso teléfonos 962770221-652505385 E-mail salaespaciosol@gmail.com
Imparte: Olga Lava
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