El Tai
Chi como lo conocemos hoy día tiene
aproximadamente 400 años y se caracteriza por movimientos suaves, pausados,
acompañados de una respiración natural y profunda. Etimológicamente su nombre
significa (Tai)
acción, (Chi)
de la energía interna, (Chuan)
por medio de las palmas o puños. Está relacionado con antiguas técnicas
de combate y considerando el Tai Chi como arte marcial, podemos ubicarlo como
arte "Neijia" o interno.
La
práctica de varios siglos ha demostrado que este sistema tiene una gran
importancia en la prevención y curación de algunas enfermedades y muchos
consideran que es un tratamiento muy eficaz para curar la presión alta, las
enfermedades cardiacas, las enfermedades pulmonares y otras dolencias. Ha sido
reconocida por muchos hospitales y sanatorios de la R. P. China como una parte
inseparable e importante en todo proceso de tratamiento de las enfermedades.
Actúa sobre el sistema nervioso, el cardiovascular y el respiratorio y también
sobre el metabolismo.
El Tai-Chi-Chuan
abarca en su practica y correcta ejecución principalmente los siguientes
aspectos: Control del Cuerpo
(postura y equilibrio), Control
de "Corazón" (mente, concentración), Control de la Respiración
(pulmón y diafragma).
El Tai Chi es un ejercicio físico y mental apto para todas las edades. Tiene la
característica de poder ajustarse a diferentes estados de salud, estructuras
corporales, tiempo disponible para la práctica, estado mental y hasta
personalidad del practicante. Pero las dificultades nacen casi siempre de la
relación profesor - alumno más que del estilo en sí.
"El objetivo no es demostrar fuerza, poder o violencia. El fin es
obtener serenidad, tranquilidad, y el auto-descubrimiento. Es un verdadero
ejercicio del espírituTiene la característica de poder ajustarse a
diferentes estados de salud, estructuras corporales, tiempo disponible para la
práctica, estado mental y hasta personalidad del practicante. Pero las
dificultades nacen casi siempre de la relación profesor - alumno más que del
estilo en sí.
"El objetivo no es demostrar fuerza, poder o violencia. El fin es
obtener serenidad, tranquilidad, y el auto-descubrimiento. Es un verdadero
ejercicio del espíritu".
